نظرانداز کرکے مرکزی مواد پر جائیں

Anemia || Khoon Ki Kami || How to increase blood count




انیمیا کو سمجھنا: وجوہات، علامات اور علاج کے اختیارات

خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جو پوری دنیا میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم کے پاس کافی صحت مند سرخ خون کے خلیات نہیں ہوتے ہیں جو اس کے مختلف ٹشوز تک آکسیجن لے جا سکیں۔ یہ تھکاوٹ، کمزوری، اور مجموعی طور پر معیار زندگی میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم خون کی کمی کی وجوہات، علامات اور علاج کے اختیارات پر غور کریں گے۔

خون کی کمی کی اقسام

خون کی کمی کی کئی قسمیں ہیں، ہر ایک کی اپنی بنیادی وجوہات اور خصوصیات ہیں۔ کچھ عام اقسام میں شامل ہیں:

آئرن کی کمی انیمیا: یہ خون کی کمی کی سب سے زیادہ عام شکل ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم میں ہیموگلوبن پیدا کرنے کے لیے کافی آئرن کی کمی ہوتی ہے، خون کے سرخ خلیوں میں ایک پروٹین جو آکسیجن پہنچاتا ہے۔

وٹامن کی کمی انیمیا: ضروری وٹامنز جیسے B12 اور فولیٹ کی ناکافی مقدار اس قسم کی خون کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ وٹامنز خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار کے لیے اہم ہیں۔

ہیمولوٹک انیمیا: اس قسم میں خون کے سرخ خلیے پیدا ہونے سے زیادہ تیزی سے تباہ ہو جاتے ہیں۔ آٹومیمون حالات جیسے عوامل کی وجہ سے یہ وراثت یا حاصل کیا جا سکتا ہے.

اپلاسٹک انیمیا: یہ نایاب لیکن سنگین حالت اس وقت ہوتی ہے جب بون میرو خون کے سرخ خلیات سمیت کافی خون کے خلیات پیدا کرنے میں ناکام ہوجاتا ہے۔

وجوہات اور خطرے کے عوامل

خون کی کمی مختلف عوامل سے پیدا ہوسکتی ہے، بشمول:

ناقص خوراک میں ضروری غذائی اجزاء کی کمی

دائمی بیماریاں جیسے گردے کی بیماری یا رمیٹی سندشوت

سرجری یا چوٹوں سے خون کا نقصان

جینیاتی حالات جیسے سکیل سیل انیمیا

کچھ انفیکشن جو بون میرو کے کام کو متاثر کرتے ہیں۔

خون کی کمی کے خطرے کے عوامل میں عمر، جنس (خواتین زیادہ شکار ہوتی ہیں)، بعض طبی حالات کی تاریخ، اور وراثتی خون کی کمی کی خاندانی تاریخ شامل ہیں۔

علامات کو پہچاننا

انیمیا کی جلد شناخت مؤثر انتظام کے لیے بہت ضروری ہے۔ علامات ٹھیک ٹھیک ہو سکتی ہیں اور ان میں شامل ہو سکتے ہیں:

تھکاوٹ: مناسب آرام کے باوجود تھکاوٹ یا کمزوری محسوس کرنا۔

پیلا پن: جلد یا اندرونی نچلی پلکوں کا نمایاں پیلا پن۔

سانس کی قلت: سانس لینے میں دشواری، خاص طور پر مشقت کے بعد۔

چکر آنا: ہلکا سر یا چکر آنا، خاص طور پر کھڑے ہونے پر۔

اگر آپ ان علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو مناسب تشخیص کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

تشخیص اور علاج

ایک ڈاکٹر خون کے ٹیسٹوں کی ایک سیریز کے ذریعے خون کی کمی کی تشخیص کرے گا، بشمول خون کی مکمل گنتی (CBC)۔ ایک بار تشخیص ہونے کے بعد، علاج کا منصوبہ خون کی کمی کی بنیادی وجہ اور شدت پر منحصر ہوگا۔ عام طریقوں میں شامل ہیں:

غذائی تبدیلیاں: خون کی کمی کی بعض اقسام کے لیے، اپنی غذا میں آئرن سے بھرپور غذائیں جیسے پتوں والی سبزیاں، سرخ گوشت اور پھلیاں شامل کرنا فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

سپلیمنٹس: اگر کسی کمی کی نشاندہی کی جائے تو، آئرن، وٹامن بی 12، یا فولک ایسڈ کے سپلیمنٹ تجویز کیے جا سکتے ہیں۔

ادویات: بعض صورتوں میں، ادویات سرخ خون کے خلیات کی پیداوار کو متحرک کرتی ہیں یا بنیادی وجہ کا علاج کرتی ہیں۔

خون کی منتقلی: شدید خون کی کمی کے لیے، خون کے سرخ خلیوں کی تعداد میں تیزی سے اضافہ کرنے کے لیے خون کی منتقلی ضروری ہو سکتی ہے۔

طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ: طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنا، جیسے کہ صحت کے بنیادی حالات کا انتظام کرنا اور باقاعدگی سے ورزش کرنا، خون کی کمی پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے۔

روک تھام

خون کی کمی کو روکنے میں ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور متوازن غذا کو برقرار رکھنا شامل ہے۔ باقاعدگی سے چیک اپ سے جلد کی کمیوں کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس وراثتی خون کی کمی کی خاندانی تاریخ ہے، تو جینیاتی مشاورت قیمتی بصیرت فراہم کر سکتی ہے۔

نتیجہ

خون کی کمی ایک وسیع حالت ہے جو کسی کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ علامات کو پہچاننا، وجوہات کو سمجھنا، اور بروقت طبی امداد حاصل کرنا اس حالت کو مؤثر طریقے سے سنبھالنے کے لیے اہم اقدامات ہیں۔ صحیح علاج کے منصوبے کے ساتھ، خون کی کمی کے شکار افراد اپنی زندگی دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں اور بھرپور زندگی گزار سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ کا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا خون کی کمی پر قابو پانے اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے رہنمائی کا بہترین ذریعہ ہے۔


تبصرے

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

عہد بہمنیہ میں اُردو شاعری، ڈاکٹر سید چندا حسینی اکبر، گلبرگہ نیورسٹی گلبرگہ Urdu poetry in the Bahmani period

  عہد بہمنیہ میں اُردو شاعری  Urdu poetry in the Bahmani period                                                                                                 ڈاکٹر سید چندا حسینی اکبرؔ 9844707960   Dr. Syed Chanda Hussaini Akber Lecturer, Dept of Urdu, GUK              ریاست کرناٹک میں شہر گلبرگہ کو علمی و ادبی حیثیت سے ایک منفرد مقام حاصل ہے۔ جب ١٣٤٧ء میں حسن گنگو بہمنی نے سلطنت بہمیہ کی بنیاد رکھی تو اس شہر کو اپنا پائیہ تخت بنایا۔ اس لئے ہندوستان کی تاریخ میں اس شہر کی اپنی ایک انفرادیت ہے۔ گلبرگہ نہ صرف صوفیا کرام کا مسکن رہاہے بلکہ گنگاجمنی تہذیب اور شعروادب کا گہوارہ بھی رہاہے۔ جنوبی ہند کی تاریخ میں سرزمین گلبرگہ کو ہی یہ اولین اعزاز حاصل ہے کہ یہاں سے دین حق، نسان دوستی، مذہبی رواداری اور ایک مشترکہ تہذیب و تمدن کے آغاز کا سہرا بھی اسی کے سر ہے . ۔   Urdu poetry in the Bahmani period

فیض کے شعری مجموعوں کا اجمالی جائزہ

: محمدی بیگم، ریسرچ اسکالر،  شعبہ اردو و فارسی،گلبرگہ یونیورسٹی، گلبرگہ ’’نسخہ ہائے وفا‘‘ کو فیض کے مکمل کلیات قرار دیا جاسکتا ہے، جس میں ان کا سارا کلام اور سارے شعری مجموعوں کو یکجا کردیا گیا ہے، بلکہ ان کے آخری شعری مجموعہ ’’ مرے دل مرے مسافر‘‘ کے بعد کا کلام بھی اس میں شامل ہے۔  فیض ؔ کے شعری مجموعوں کی کُل تعداد ’’سات ‘‘ ہے، جن کے نام حسبِ ذیل ہیں:

اداریہ

  آداب !                   اُمید کہ آپ تمام خیریت سے ہوں گے۔ کورونا کی تیسری لہر کا خطرہ بھی ٹلتا ہوا نظر آرہاہے۔ زندگی کی گاڑی پٹری پر آتی ہوئی نظر آرہی ہے۔ اللہ کرے کہ ایسا ہی ہو۔ خیر یہ کورونا کی لہر یا کورونا کا بنایا ہوا جال تو دو سال سے چل رہاہے۔ لیکن کیا ہم صحت کو لے کر پہلے پریشان نہیں تھے؟ ہمارے گھروں میں ہمارے خاندانوں میں بیماریوں کا بھنڈار پڑا ہے۔ ہر کسی کو کچھ نا کچھ بیماری ہے۔ سردرد جیسے چھوٹی بیماری سے لے کر کینسر جیسے جان لیوا امراض   تک ہمارے خاندانوں میں ضرور پائے جاتی ہے۔                   عزیزان من!   کیا آپ نے سوچا ہے کہ یہ سب کیوں ہورہاہے۔اگر ہم   ہمارے آبا و اجداد کی زندگی پر نظر ڈالیں تو ہمیں کوئی بیماری نظر نہیں آتی۔ چند ایک کو چھوڑ کر جن کی عمریں زیادہ ہوئیں تھیں وہ بھی زیادہ بیڑی کا استعمال کرنے والوں کو پھیپھروں کا کچھ مسئلہ رہتا تھا وہ بھی جان لیوا نہیں ہوا کرتا تھا۔ بس زیادہ سے زیادہ کھانستے رہتے تھے۔ اور آخری دم تک کھانستے ہی رہتے تھے۔ ان کی عمریں سو یا سو کے آس پاس ہوا کرتی تھی۔                   کبھی کسی کو دل کا دورہ نہیں ہوا کرتا تھا اور